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昆凌自曝喝鸡精维持母乳量孕产妇催乳招数几何

发布时间:2020-03-26 13:40:41 阅读: 来源:气井缓蚀剂厂家

昆凌自曝喝鸡精维持母乳量 孕产妇催乳招数几何

周杰伦太太昆凌自上月诞下爱女 小周周 后,一直深居简出,未有公开露面。昨日她在网上晒出半身近照。照片中,她正在准备喝鸡精补身。

素颜的她看起来精神饱满,脸颊、两臂都还很瘦,网友看到后纷纷赞她保养得宜,根本没有生产过的痕迹。昆凌留言说: 每天为了要维持一定的mother牌milk(母乳),就势必得一直补充营养价值很高的滴鸡精,这杯就敬一样在为北鼻(Baby)奋斗的妈咪们萝(喽)。

产妇食用鸡精需谨慎

虽然昆凌在留言中推荐鸡精类产品,但据中国日报中文网刊文指出:妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂,对身体没有好处,并且可能会因此而影响孩子的发育,因此家人们在给新妈妈做菜的时候,不要放味精、鸡精。虽然我们不知道昆凌食用的是调味料的鸡精,还是保健品的 鸡精 ,还是在此要给准备效仿偶像的网友们提个醒。

鸡精的主要成分是味精,味精即谷氨酸钠。按我国制定的产品质量标准,合格的鸡精中谷氨酸钠的含量不应少于80%。除了谷氨酸钠之外,鸡精中还有核苷酸、食盐、白砂糖、鸡肉粉、糊精、香辛料、助鲜剂、香精等其他成分。

鸡精味道鲜美,在烹调菜肴时适量使用,能促进食欲。但从保持食物原汁原味和健康的角度考虑,做菜时不要滥用鸡精,能不用就不用。比如,鸡等家禽类食物以及鱼、虾等海鲜食物本身就含有呈鲜味的成分,如果再放鸡精,就会破坏食物固有的味道。凉拌菜不宜使用鸡精,因为凉拌菜温度低,不能使谷氨酸钠充分溶化。

孕产妇催乳注意事项

分泌乳汁需要补充每日标准的热量,营养素包括丰富的蛋白质、水分以及适量的油脂,如鱼、鸡肉、海鲜、蛋及牛奶等,而黄豆制品,如豆腐、豆浆等也都是哺乳妈咪需要多摄取的食材。除此之外,补充体液是催乳过程中的重要一环,如果体内没有足够的水分,自然没有足够的液体生成乳汁。

鸡精经由高温熬煮而成,因此蛋白质已水解成小分子的氨基酸。由于分子小,身体可直接吸收,有助于乳汁分泌。若是不能接受鸡精的哺乳妈咪,也可尝试将鸡精入菜,或是使用冬虫夏草炖煮乌骨鸡、枸杞炖煮鸡腿等,也都是极好的料理。

民间常有让产妇和鸡汤催乳的习惯,关于这一点,科学的说法是 分娩后马上喝鸡汤反而没奶水 。营养学家李瑞芬教授曾表示,产妇在分娩中,当胎儿和胎盘脱离母体后,血液中雌激素和孕激素的浓度,会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时,催乳素开始发挥泌乳作用,促进乳汁的生成和分泌。如果产后马上喝鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素发挥泌乳作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。这是因为,母鸡的卵巢中含有一定数量的雌激素,而且母鸡越老雌激素含量越高。

花生也被认为是刺激母乳的良品,可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜络是一种中药材,别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

在我国南方,还有一种常见的催乳食材 茭白。茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

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